4キロ

本日も晴天なり。穏やかな日々が続けてます。今日はお気に入りのお土産を買いに地元の郵便局へ。すぐ側には我が母校。懐かしい学び舎。お土産を購入してスーパーへ買い物に行く。なんと4キロ歩いた。普段電動自転車の私。さすがに足が重い。夜に自分でゴキブリ体操。足を上げてふるわせるだけですが効果的です。下がった血液が戻りやすくなる。朝のむくみが変わりますよ。ぜひお試しください。